今日は高血圧に効く肩のツボを試してみました。
DVDでは若い女性がモデルとなって、実際のポイントを教えてくれます。
基本は「3秒押して1秒休む」を30秒ほど行うようです。
やってみると、結構簡単ですね。
正しいツボの位置を教えているかどうかは、ちょっと不安ですが・・・
「グリグリしている」「気持ちがいい」などの感じがあれば、
あまり細かいことは気にしなくていいようです。
最初なので、あまり神経質にならないようにしていきます。
ツボを押しながら、首を回す運動も行います。
手で押さえている部分が、熱くなるというかポカポカしてくる感じがあります。
今日はこんなところで終わりにしました。
