週末は築地と銀座に行ってきました。
日曜日は晴れたので、散策が気持ちよかったですよ～
今日は膝のツボ押しにチャレンジしてみました。
両膝の内側にあるツボを、30秒間揉みほぐすようにマッサージします。
押すとグリグリしていて、気持ちがいいです。
次は太ももの付け根から膝に向けて、さするようにマッサージします。
10回程度やるといいと、説明がありました。
太ももの血の流れが良くなって、温かくなってきます。
簡単なことばかりですが、継続は力なりなので、
毎日少しずつコツコツとやっていきたいと思います（^^）
